ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ — КПТ-ПОДХОД
Поймите, что происходит в ваших отношениях — и научитесь строить их иначе
За 4 недели разберитесь, почему повторяются одни и те же сценарии, что влияет на выбор партнёра, как выстраивать границы, проходить конфликты и создавать более зрелые и устойчивые отношения
Системный практический курс на базе КПТ и современных подходов в психологии отношений
4 недели · 25 занятий · 5 экспертов · практика · живые встречи
Возможно, вы узнаете здесь себя
Если хотя бы в одной ситуации Вы узнали себя — этот курс поможет посмотреть не на отдельную проблему, а на всю систему ваших отношений.
«Почему со мной постоянно происходит одно и то же?»
Меняются партнёры, проходят годы, но в отношениях снова возникают похожие проблемы.
«Я слишком много отдаю в отношениях»
Сложно сказать «нет», обозначить свои потребности и границы — и не чувствовать при этом вину.
«Мы вместе, но между нами будто становится всё меньше близости»
Появились напряжение, конфликты, холод или эмоциональная дистанция — и непонятно, как вернуть контакт.
«Я не понимаю, стоит ли сохранять эти отношения»
Есть сомнения, обиды и усталость. Хочется посмотреть на ситуацию трезво и понять, что действительно происходит.
«Я боюсь снова ошибиться с выбором партнёра»
Хочется понять, почему привлекают определённые люди и как выбирать партнёра более осознанно.
«Отношения закончились, но я не хочу повторять этот сценарий снова»
Важно не просто пережить расставание, а понять произошедшее и двигаться дальше иначе.
Проблема может быть не там, где вы пытаетесь её решить
Ревность. Конфликты. Страх одиночества. Обида. Эмоциональная дистанция. Сложности с границами.
Обычно мы пытаемся решить каждую из этих проблем отдельно.
Но отдельные сложности редко существуют сами по себе. Часто они становятся частью общей системы отношений, на которую влияют наш прошлый опыт, убеждения, ожидания, привычные способы взаимодействия и даже то, каких партнёров мы выбираем.
Именно поэтому этот курс построен не как набор отдельных лекций «про отношения».
Мы идём последовательно:
понять себя → увидеть свои сценарии → понять выбор партнёра → разобраться во взаимодействии внутри пары → научиться проходить сложности → увидеть, что помогает отношениям становиться более зрелыми и устойчивыми.
Именно такая системная логика заложена авторами в программу курса.
Что изменится за эти 4 недели?
Вы начнёте лучше понимать себя
Свои потребности, страхи, ожидания и то, какую роль вы сами играете в формировании отношений.
Увидите повторяющиеся сценарии
Сможете замечать модели поведения и реакции, которые снова и снова приводят к похожему результату.
Станете лучше понимать партнёра
Разберётесь, что такое эмоциональная зрелость, какие качества помогают создавать устойчивые отношения и какие сигналы требуют внимания.
Научитесь яснее обозначать свои границы
Понимать собственные потребности и говорить о них без постоянного стремления угодить другому.
Получите инструменты для сложных разговоров
Поймёте механизмы конфликтов и эмоционального дистанцирования и освоите базовые навыки конструктивной коммуникации.
Сможете более трезво оценивать отношения
Видеть сильные стороны пары, зоны риска, ресурсы и возможные точки роста.
Этот курс - не набор советов об отношениях
В основе — современные подходы и исследования в психологии:
Когнитивно-поведенческая психология (КПТ)
Помогает увидеть связь между мыслями, убеждениями, эмоциями и поведением.
Семейная психология
Позволяет рассматривать отношения не только через поведение одного человека, а как систему взаимодействия.
Исследования межличностной коммуникации
Помогают лучше понимать механизмы контакта и взаимодействия между партнёрами.
Психология эмоциональной регуляции
Помогает лучше понимать собственные эмоциональные реакции и способы реагирования.
Современные исследования устойчивости партнёрских отношений
Позволяют рассматривать факторы, влияющие на качество и устойчивость отношений.
Практика в каждой теме
Каждая тема сопровождается практическими заданиями и упражнениями, которые помогают соотнести материал с собственным опытом и развивать навыки эмоциональной самоподдержки и более устойчивого реагирования на жизненные трудности.
От понимания своих сценариев — к более зрелым отношениям
Программа построена последовательно: сначала вы разбираетесь в себе и механизмах выбора партнёра, затем — во взаимодействии внутри пары, а после переходите к вопросам устойчивости и будущего отношений.
01. ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ Я СТРОЮ ОТНОШЕНИЯ ИМЕННО ТАК
Разберём, откуда берутся наши сценарии отношений, почему нас привлекают определённые партнёры, что отличает здоровые отношения от нездоровых и какую роль играют личные границы и семейный опыт.
Результат: вы сможете лучше увидеть собственную модель отношений и факторы, которые влияют на ваш выбор и поведение.
02. ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ МЕЖДУ НАМИ
Ревность, контроль, недоверие, эмоциональная дистанция, неравная ответственность и конфликты.
Результат: вы начнёте замечать не только сам конфликт, но и механизмы, которые его запускают и поддерживают.
03. ПОНЯТЬ, КАК СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ В ДОЛГУЮ
Брак и обязательства, деньги, отношения на расстоянии, эмоциональная близость, совместные цели и оценка перспектив пары.
Результат: сможете посмотреть на отношения как на систему и увидеть их сильные стороны, риски и точки роста.
04. РАЗОБРАТЬ СЛОЖНЫЕ ТЕМЫ С УЗКИМИ СПЕЦИАЛИСТАМИ
Сексуальность, психосоматика семьи, медицинские причины сексуальных сложностей, измена, патологические отношения, расставание и развод.
Результат: получите взгляд на отношения не только со стороны психологии, но и со стороны сексологии, психосоматики и медицины.
ПРОГРАММА КУРСА
МОДУЛЬ 1. Психологические основы выбора партнёра и формирования отношений
Занятие 1. Формирование индивидуальных сценариев отношений
Почему мы снова и снова попадаем в похожие отношения
Разберём, как прошлый опыт влияет на выбор партнёра, почему нас может привлекать определённый тип людей и как формируются привычные сценарии любви и близости.
Разберём: влияние семейного опыта на представления о близости; усвоенные модели взаимодействия; повторяющиеся сценарии; влияние прошлого опыта; осознанный и неосознанный выбор партнёра.Занятие 2. Психологические характеристики здоровых отношений
Что такое здоровые отношения на самом деле
Разберём распространённые мифы о любви, признаки здоровых отношений и сигналы, которые могут говорить как о потенциале пары, так и о возможных рисках.
Разберём: современные представления о здоровых отношениях; социальные установки и мифы; баланс автономии и близости; взаимное уважение и ответственность; признаки устойчивых отношений.Занятие 3. Эмоциональная зрелость личности в отношениях
Как понять, способен ли человек к зрелым отношениям
Что отличает зрелого партнёра от незрелого? Почему одних чувств недостаточно для устойчивых отношений?
Разберём: психологическую зрелость; эмоциональный интеллект; способность к близости и сотрудничеству; качества, влияющие на устойчивость отношений; признаки эмоциональной незрелости.Занятие 4. Почему мы остаёмся в отношениях, которые нас не устраивают
Почему мы терпим то, что нам не подходит
Страх одиночества и отвержения, избегание конфликтов, эмоциональная зависимость и потребность в одобрении — разберём факторы, которые могут удерживать человека в неудовлетворяющих отношениях.Занятие 5. Психологические границы и автономия
Как учитывать свои потребности и не жить в постоянном стремлении угодить
Что такое психологические границы, почему их сложно защищать и как учиться учитывать потребности обоих партнёров.
Разберём: функции границ; нарушения границ; собственные потребности и потребности партнёра; развитие ассертивного поведения.Занятие 6. Семейная система и влияние родственников
Родители и родственники: где заканчивается их влияние
Разберём вмешательство родственников в жизнь пары, отношения с родителями партнёра и формирование границ собственной семьи.
МОДУЛЬ 2. Конфликты и сложности взаимодействия в паре
Занятие 7. Ревность, недоверие и потребность в контроле
Откуда берётся ревность и почему контроль не создаёт доверие
Разберём психологические механизмы ревности, тревогу привязанности, контроль как попытку справиться с неопределённостью и способы формирования доверия в паре.Занятие 8. Эмоциональная дистанция и нарушение контакта
Почему партнёр отдаляется и как возникает эмоциональный холод
Разберём причины эмоционального отдаления и цикл «преследователь — дистанцирующийся партнёр», избегание близости и способы восстановления эмоционального контакта.Занятие 9. Дисбаланс ответственности
Когда один «тащит» отношения на себе
Поговорим о неравном вкладе в отношения, гиперответственности одного партнёра, инфантильности другого, взаимных ожиданиях и формировании партнёрской модели взаимодействия.Занятие 10. Психология конфликтов и конструктивная коммуникация
Как обсуждать сложное, не разрушая отношения
Почему одни конфликты помогают договариваться, а другие разрушают контакт?
Разберём: причины конфликтов; типичные ошибки взаимодействия; навыки эффективного общения; эмоциональную регуляцию и алгоритмы конструктивного обсуждения сложных тем.
МОДУЛЬ 3. Устойчивость отношений и долгосрочные перспективы пары
Занятие 11. Брак, обязательства и совместное будущее
Штамп в паспорте: вопрос любви или ответственности?
Поговорим о разных представлениях о браке и партнёрстве, страхе обязательств, ожиданиях от будущего и согласовании жизненных целей.Занятие 12. Финансовая система пары
Деньги в отношениях
Разберём финансовые установки партнёров, доверие, совместный бюджет, распределение ответственности и способы принимать финансовые решения вместе.Занятие 13. Отношения на расстоянии
Можно ли сохранить близость, когда между вами километры
Разберём влияние длительной разлуки на эмоциональную близость, доверие и неопределённость, способы поддержания контакта и факторы устойчивости отношений.Занятие 14. Поддержание эмоциональной близости
Как вернуть и сохранить чувство «мы»
Поговорим об эмоциональной связи, поддержке, благодарности, совместных ценностях и ежедневных действиях, укрепляющих партнёрство.Занятие 15. Комплексная оценка отношений и точки роста
Сохранять, менять или уходить?
Финальное занятие поможет посмотреть на отношения комплексно: увидеть сильные и слабые стороны, ресурсы пары, зоны риска и возможные направления изменений. NEW_Программа_курса_Психология_…
БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ
Темы, о которых сложно говорить — но которые сильно влияют на отношения
Бонус 1. Секс и желание: почему близость исчезает и как её восстановитьСексолог Виктория Сандо
Природа сексуальности, мужское и женское влечение, причины снижения желания и восстановление сексуальной близости.
Бонус 2. Психосоматология семьи: тело как зеркало отношенийПсихолог-психосоматолог Лена Адамова
Как эмоциональное состояние, невысказанные конфликты и хроническое напряжение могут быть связаны с телесными проявлениями в контексте семейной системы.
Бонус 3. Медицинские причины сексуальных сложностейВрач-сексопатолог, гинеколог Светлана Битенская
Физиология желания и возбуждения, гормональные факторы, стресс, усталость, недостаток сна и граница между психологической и медицинской помощью.
Бонус 4. Измена: простить, довериться снова, остаться?Клинический психолог Александр Димитревич
Три сложных вопроса после измены: возможно ли прощение, можно ли восстановить доверие и какие факторы учитывать при решении — остаться или уйти.
Бонус 5. Красные флаги: патология в отношениях и безопасностьВрач-психиатр Константин Шевченко-Битенский
Патологические отношения, газлайтинг, абьюз, манипуляции, эмоциональное насилие, психиатрические аспекты поведения и вопросы личной безопасности.
Бонус 6. Расставание, развод пары с детьми и следующие отношенияКлинический психолог Александр Димитревич
Как пройти завершение отношений, сохранить совместное родительство после разрыва и понять свою готовность к новым отношениям.
Хедлайнер и ведущий эксперт курса
КЛИНИЧЕСКИЙ И КРИЗИСНЫЙ ПСИХОЛОГ
Александр Димитревич
Международный КПТ-эксперт, клинический и
кризисный психолог, спикер конференций и
конгрессов по психологии, основатель Учебного
центра MHCRS (Великобритания)
17
лет опыта
10К
консультаций
150+
международных кризисных миссий
Senior Member международной ассоциациипсихологов ACCPH - Великобритания
Приглашенные спикеры
Лена Адамова
ПСИХОЛОГ - ПСИХОСОМАТОЛОГ
Доктор философии (PhD), практикующий психолог-психосоматолог, коуч ICF и международный спикер.Основатель Международного Института Психосоматологии и Ментального здоровья.
Преподаватель с 21-летним стажем, доцент кафедры в ОНУ «ОЮА». Автор 500+ статей для СМИ, эксперт-психолог на ТВ и радио. Хедлайнер конференций с участием 1000+ человек. Выступала с Н. Вуйчичем, А. Пизом, И. Пинтосевичем, Д.Максвеллом и другими международными экспертами.
20+лет преподавательского опыта
12кконсультаций
500+статей для СМИ
Основатель Международного ИнститутаПсихосоматологии и Ментального здоровья
Виктория Сандо
СЕКСОЛОГ · ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психолог, сексолог, гештальт-терапевт, NLP-практик,арт-терапевт, парный терапевт, преподаватель психологии и супервизор в обучении (III ступень НАГТУ). Специалист с глубокой экспертизой в области сексологии и парной терапии.
Сексологсертифицированный практик
Гештальт, КПТинтегративный психолог
15 лет опытапсихолог, сексолог, гештальт, КПТ, NLP,арт-терапевт, парный терапевт, преподаватель
Автор книг и статей по психологии, спикер
международных конференций
Константин Шевченко-
Битенский
ВРАЧ-ПСИХИАТР
Врач-психиатр, доктор медицинских наук, руководитель Клиники неврозов, доцент Одесского национального медицинского университета.
PhDдоктор медицинских наук
ОНМедУдоцент медицинского университета
Психиатр
член Ассоциации психиатров Украины
Светлана Битенская
СЕКСОПАТОЛОГ, ГИНЕКОЛОГ
Сексопатолог
Гинеколог
Одна из семи врачей- сексопатологов с гинекологическим образованием в Украине
Приглашенные спикеры
Лена Адамова
ПСИХОЛОГ - ПСИХОСОМАТОЛОГ
Доктор философии (PhD), практикующий психолог-
психосоматолог, коуч ICF и международный спикер.
Основатель Международного Института Психосоматологии и Ментального здоровья.
Преподаватель с 21-летним стажем, доцент кафедры в ОНУ «ОЮА». Автор 500+ статей для СМИ, эксперт-психолог на ТВ и радио. Хедлайнер конференций с участием 1000+ человек. Выступала с Н. Вуйчичем, А. Пизом, И. Пинтосевичем, Д.Максвеллом и другими международными экспертами.
Text element
Основатель Международного Института Психосоматологии и Ментального здоровья
Виктория Сандо
СЕКСОЛОГ · ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психолог, сексолог, гештальт-терапевт, NLP-практик,арт-терапевт, парный терапевт, преподаватель психологии и супервизор в обучении. Специалист с глубокой экспертизой в области сексологии и парной терапии.
Text element
Автор книг и статей по психологии, спикер международных конференций
Константин Шевченко-Битенский
ВРАЧ-ПСИХИАТР
Врач-психиатр, доктор медицинских наук, руководитель Клиники неврозов, доцент Одесского национального медицинского университета.
PhD
доктор медицинских наук
ОНМедУ
доцент медицинского университета
Психиатр
член Ассоциации психиатров Украины
Светлана Битенская
СЕКСОПАТОЛОГ, ГИНЕКОЛОГ
Сексопатолог
Гинеколог
Одна из семи врачей- сексопатологов с гинекологическим образованием в Украине
Курс будет полезен вам, если вы...
Сейчас в отношениях
и хотите лучше понимать происходящее между вами и партнёром.
Сейчас без отношений
и хотите разобраться в предыдущем опыте и более осознанно подходить к выбору партнёра.
В начале отношений
и хотите не повторять прежние сценарии.
Переживаете кризис или расставание
и хотите понять произошедшее и двигаться дальше.
Хотите укрепить хорошие отношения
и лучше понимать механизмы близости, границ, конфликтов и долгосрочного партнёрства.
Работаете с людьми
и хотите глубже понимать психологию отношений и получить научно обоснованную базу для работы с клиентами.
Тарифы программы
Есть внутренняя рассрочка и беспроцентная рассрочка от Монобанка — процент платим мы за студента (для уточнения условий рассрочки, напишите менеджеру)
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
89 €
Самостоятельное и свободное прохождение курса в записи
● Доступ к записям занятий до 31.12.2026● Методические материалы● Практические задания для самостоятельной отработки
PRO
139 €
Активное прохождение курса + групповое участие
● Всё из тарифа "Самостоятельный"● Участие в еженедельных живых практических встречах с Александром Димитревичем
Спецпредложение для психологов:при покупке пакета Pro - профпакет за 25€ (дополнительные занятия и материалы - инструментарий для работы с парами в КПТ)+ Сертификат Учебного центра MHCRS (PDF)
PREMIUM
349 €
Максимальное участие + личная консультация или супервизия
● Все с тарифа Pro: Доступ ко всемзаписям и материалам● Участие в еженедельных живых встречах● Сертификат Учебного центра MHCRS на 60 ак ч (PDF)● Индивидуальная консультация или супервизия с Александром Димитревичем - КПТ- экспертом (1 час)
Остались вопросы?
Подойдёт ли мне курс, если сейчас у меня нет отношений?
Да. Значительная часть программы посвящена собственным сценариям отношений, выбору партнёра, эмоциональной зрелости, границам и прошлому опыту. Поэтому проходить её можно и вне отношений.
Подойдёт ли курс тем, у кого сейчас нет серьёзных проблем в отношениях?
Да. В программе есть отдельные темы об эмоциональной близости, деньгах, долгосрочных планах, границах и устойчивости пары. Курс построен не только вокруг кризисов.
Что делать, если я не могу присутствовать на живых встречах?
Записи живых встреч сохраняются, Вы можете задать вопрос до встречи и псомотреть ответ на него в записи
Сколько времени нужно выделять на обучение?
В среднем рекомендуем планировать 5–6 часов в неделю, чтобы проходить курс в комфортном темпе и успевать применять полученные знания на практике.
Ориентировочная нагрузка в неделю: просмотр занятий — около 2,5–3 часов, практические задания — около 2 часов. На тарифах PRO и PREMIUM дополнительно проходит еженедельная живая практическая встреча с Александром Димитревичем продолжительностью около 1,5 часа.
Каждый урок длится до 30 минут, поэтому обучение можно удобно распределить в течение недели и встроить в привычный график.Как долго будут доступны материалы?
Записи занятий доступны до 31 декабря 2026 года. …
Есть ли отдельный формат для психологов?
Да. Для участников тарифа PRO предусмотрен дополнительный профессиональный пакет стоимостью 25 € с дополнительными занятиями и материалами для работы с парами в КПТ, а также сертификатом MHCRS.
Заменяет ли курс работу с психологом?
Нет. Курс имеет образовательный характер и не заменяет индивидуальную психологическую или психотерапевтическую помощь.
Ваши отношения не обязательно должны снова развиваться по одному и тому же сценарию
Иногда первый шаг к изменениям — не пытаться ещё сильнее изменить партнёра или себя.